读完《零极限》一书后让我收获颇多，同时也成长了不少。没有想到这来自古老夏威夷的“心灵咒语”会让我心境清凉安宁，并且“归零之后”的感觉真得让人如释重负，神清气爽。

    “荷欧波诺波诺”疗法中简单的“我爱你” 、“对不起”、“请原谅” 、“谢谢你”几句话，竟然包含了解决我们内在和外在冲突的所有能量。这真的让我很惊叹，并且在书中修兰博士告诉我们要用灵感生活，而不是用记忆去生活，这个理念让我豁然开窍。我们多少烦恼都是因为我们总是无法忘记过去的不愉快和过去的伤痛。然而带着过去的悲歌，我们总是无法彻底的走出阴霾。而我们的生命一直耗费在无意义的记忆中......,荷欧波诺波诺法就是要我们通过清理内心这种有伤害的能量转变成接受灵感的能量，让我们重获自由。

    当然，我内心非常明白，要成功达到这个境界，需要一直坚持不懈地去清理，清理自身的思想、言语和行为上的错误，这是需要多么坚定的信念和意志啊！还有就是修兰博士说：“我们要对生活中的每一件事，每一个人担负起百分之百的责任”。这句话让我难以忘怀，也不敢忘怀。

许芳