当我处于生活的低潮，苦恼学习不顺，懊悔自己不足，抱怨命运不公，以至叹息自己生命虚无缥缈时，塞涅卡说：愿意的人，命运领着走；不愿意的人，命运拖着走。在他的启迪中，我反复地思考，寻找如何让自己不被命运拖着走。而周国平说：我们应当与命运结伴而行。可是正处于消极人生阶段的我仍在彷徨，仍旧迷茫。

 《不与自己对抗 你就会更强大》，作者哈佛医学院心理学大师，克里斯托福·肯·吉莫让我明白:接受自己，成为我自己，坦诚面对自己，才能变得强大起来，并与命运愉快地结伴同行。

 周末早晨抱着这本书，舒适地坐在学校操场的草坪上，闭上双眼，我决定跟着吉莫大师寻找一份内在的从容与内心的宁静。安然地感受着周围的一切，有些不太温柔的春风吹乱了我的头发，一阵阵扑向我的右边脸颊，我能感觉到此时操场上仍然只有我一个人，他们或许在睡懒觉，或许出去了，又或许在教室或者图书馆学习……总之，还没有人像往常一样来晨练。我离题了，可能因为只能感受到大自然的声音，我便开始思绪连篇了。吉莫大师说，感受所有能感受到的，并任其离去，而我却自然地想到了那些不在我感受范围内的。我是不是应该控制一下自己的思绪呢？于是后来我便无法感受了。问题也就出在这儿了，我带着一个很强的目的去刻意地要求自己，时刻提醒自己，控制自己去感受有的，感受能感受到的，于是便会去想什么在这个时候能感受到，什么在这个时候应该感受不到，于是我便思绪杂乱。然后忍不住睁开眼，也就一无所获。第二次，我有些失望疲倦地闭上眼睛，奇怪的是，我感觉这个时候的我什么都可以想，什么都可以不想，觉得外界是那么地自然，好的坏的，也好像都与我无关。

 睁开眼睛，生活亦然。我们一路走来，不断奋斗，不断追求，不断发展自己，战胜自己，超越自我。但我们时常精疲力尽，也时常抱怨自己做得不够好，活得不够成功，甚至对于一些客观无法改变的条件自怨自艾。遇到不如意时，我们哭泣，我们痛苦，一味地悔恨，埋怨一切，实则为难自己。我们一直在刻意地要求自己，一定要自己做到更好甚至最好。也就正因为如此，我们未能如愿时便深刻谴责自己，痛恨没用的自己，但是我们更应该做的是：接纳自己，安慰自己，同情自己。因为吉莫大师说：“人的同情让自己显得弱小，自我同情才会让我们更强大。”

 “当我们身陷痛苦时，不妨自己拥抱自己。”不论我们遇到了什么挫折或是过不去的坎，我们需要安慰自己给予自己信念，教会自己坚强，而不是抗拒。书中，米歇尔和米拉之所以能克服之前一直无法摆脱的焦虑，正是因为她们不再抗拒；布伦达最终能从失去儿子的痛苦中解脱出来，也是因为她选择了去接受；琳达能在混沌的情绪中保持清醒头脑，不再痛苦，因为她化解了伤痛……吉莫大师通过很多的例子告诉我们：我们之所以痛苦，是因为我们抗拒伤痛。生活中的种种无奈，会让我们举步维艰，但不论怎样的苦难，我们都得承受，因为只有经历了风雨，才能见到彩虹。那么我们何不接受苦难，化解伤痛，经历痛苦，从而使我们更成熟、更强大呢？正如纪伯伦曾说：“所谓痛苦，不过是那一层包裹你智慧的壳破碎了。智慧总是被痛苦包裹着，只有当痛苦的壳破碎，我们经历了痛苦之后，智慧的果实才能显露出来，这就是痛苦的原理。”所以，面对痛苦，我们更需调整情绪，坦然接纳。

 儿时的我们怀揣梦想，如今却不知何处安放。曾经多么想成为一个伟人或是做一些非凡而有意义的事，将一切都想得那么简单，直到我们陷入成长的烦恼与内心的纠结。我们便开始奋斗，拼搏，追求成绩，宁愿忽略真实的自己，一次又一次地受伤，却不给自己疗伤的机会，于是慢慢接近崩溃的边缘。因为我们早已遗忘了亲爱的自己，不断地战胜甚至超越了真实的自己。请记得：战胜自己只是一个谎言，不论你要做什么，你要改变什么，始终接纳原来的自己，带上真实的自己，你才能幸福，成功。正如吉莫大师所说：“你对这个世界所能做的最大的贡献，就是让自己幸福起来。”

世界上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。吉莫大师以他多年的从业心得和人生智慧让我终止了内心的纠结与对抗。战胜自己是一个谎言，掌控自己的情绪，不与自己对抗，温柔地对待自己，让自己变得更强大，从而掌控自己的命运。

墨轩书社 王治艾